置き換えダイエットを考えているなら低カロリーの食品を探そう!!

実践者が多い置き換えダイエットで最高の成果を出すには、なるべく毎日半分以上を低カロリーのダイエット食品で済ますのが効果的なやり方というのが定説です。痩せる太るはカロリー次第であり、「摂取カロリー < 消費カロリー」にすることができれば必ず痩せることができます!

当サイトでは、そんな置き換えダイエットに適した低カロリーの商品をご紹介しています!!

ファスティングダイエット!!「お嬢様酵素」おすすめNo.1

お嬢様酵素画像

お嬢様酵素は、お値段もお手頃で一杯あたり26kcalと低カロリー!!

野生薬草植物64種類+果物から22種類と満遍なく栄養素が備わっているので健康管理にも適しています。飲むだけで不足している酵素を補い、新陳代謝や脂肪の燃焼をしやすく、痩せやすいカラダの基礎作りができます。

楽天やAmazonでも商品はありますが、公式サイトから購入すると雑炊1食付きやスープパスタ4食セットのプレゼントが受けられる特典が付いています!!

BLENDA、リンネルなど100冊以上の女性雑誌で紹介された実績があり、読者モデル愛飲でご紹介されたりと只今話題沸騰中の商品です。他酵素ドリンクと比較しても価格が安く、お試しで考えている方におすすめです!!

1000~3000円OFFキャンペーン 内容量
4,980円相当 ⇒ 3,990円 720ml
チェックするポイント!!
一杯あたりのカロリー26kcal! 一杯あたりの値段は、332円となります!!
今なら新商品の雑炊やスープパスタのプレゼントをお受けすることができ、ドリンク以外のダイエット食品の購入を考えていた方は、タダでお試しすることが出来るのでかなりおすすめ!!

ピーチ味の酵素ドリンク!!「ベルタ酵素」おすすめNo.2

ベルタ酵素画像ベルタ酵素は165種類もの酵素が配合されており、「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロエキス」などの美容にも良い成分が入っている酵素ドリンク!

ピーチ味で飲みやすく、美味しいから無理なく続けられる味になっていますので継続的にダイエットを続けるお考えの方に相性の良い商品と言えます。

食事の前の空腹状態で酵素を摂取することで、酵素の吸収が早く食事の消化を大きく助けることができますので朝・昼・夜の中で一番多く食事をされていた時間帯での置き換えがオススメです!!

お試し1本価格 44%OFF 内容量
8,900円相当 ⇒ 4,980円 710ml
チェックするポイント!!
軽量コップが付属で付いているので目安がわかりやすい。1回45ml当たり約60kcal!!
定期便コースだと酵素数354種類の限定サプリ付き、送料無料なのでお買い得となっています。

大幅なカロリーダウン!!「美的90選ベジライフ酵素液」おすすめNo.3

ベジライフ酵素液画像置き換えダイエット商品の中でも認知度が高く、1回目の購入以降も続けているユーザーが多いこともあり、累計販売本数100万本を突破した商品!!

浜田ブリトニーさんが2ヶ月半で-10.2kgを達成したことで有名ファッション誌でも多数紹介された「ベジライフ酵素液」です。

ダイエットをするとどうしてもお肌は荒れがちですが、「ベジライフ酵素液」は野草、果実、野菜、海藻類など幅広い90種類の栄養分がぎっしり詰まっているので十分な栄養がしっかり摂れる!!

特別価格 28%OFF 内容量
6,825円相当 ⇒ 4,980円 500ml
チェックするポイント!!
甘すぎず、さらりとしていてオレンジ、グレープ、アップルなどと割ると良いと口コミで紹介されています。飲んでいる間はうまく食欲が抑えられてた実感があると好評で理想の体重に近づくには最適の置き換えダイエット商品と言えます。1回あたり14.2kcalと低カロリー!!

作り方がとてもシンプル!!「お嬢様GREENスムージー」おすすめNo.4

お嬢様GREENスムージー生の緑の葉野菜とフルーツをブレンダーで混ぜ合わせたものを毎日コップ1杯を飲むだけで体に良い変化が起こると言われ、ダイエットにも効果があるとTV・雑誌でも話題のグリーンスムージーが酵素飲料メーカーから粉末タイプで登場したのがお嬢様GREENスムージー!!天然の野草や海藻に加え、厳選した109種類の野菜がバランス良く配合されています

80万本突破!!グリーンスムージーの置き換えダイエットで栄養補給をしながら健康的な痩せやすい体作りができます!!商品は、粉末タイプで面倒なミキサーを使わずに作ることが出来るので後片付けの手間がかからないから気軽に始められます。

新発売キャンペーン価格 14%OFF 内容量
2,980円相当 ⇒ 2,580円 200g 1g=約13円
チェックするポイント!!
全商品送料無料
2個以上購入でオリジナルシェイカー付き

種類が豊富!!食事をきちんとしながら痩せるダイエット「ローカロ生活」おすすめNo.5


カレーがなんと1食66kcal~!!ローカロ生活のダイエット食品は、ごはん有り、ぱん有り、カレー有り、麺有り、しかもスイーツまでと言うラインナップ!ローカロ生活の人気の秘密は、普段の食事と変わらないものを食べながらダイエットができる点でしょう。

食品の中でも和の極みシリーズ(和風雑炊)は人気が高く、楽天ランキングでも上位にランクインしています。ローカル生活の食品の価格は1食約200~400円!他社のダイエット食品と比べても食品が豊富であり、1つ1つが安いです!!

WEB会員になれば購入に付きポイントが付与され、お誕生日には1,000ポイントをプレゼントなどの特典がありますので定期的に購入を考えている方におすすめ。

商品のこだわりは、種類の豊富さだけではなく安心安全な素材を使用しています。全ての商品において原材料、製造方法がしっかり管理され品質管理においてはピカイチです。返品・交換を無料で対応しているので満足できなかった場合に問い合わせることができます

新規会員登録 ご購入
500ポイント 100円毎に5ポイント
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公式サイトはこちら ローカロ生活の詳しい説明はこちら
支払い金額 支払い金額
5,000円以上で送料無料 7,000円以上で代引き手数料無料

楽天ランキング入り「美容液ダイエットシェイク」おすすめNo.6

美容液ダイエットシェイク/ヘルシーバンク
発売8年で800万食の販売の実績があり、楽天ランキング年間ランキング1位を8年連続受賞したヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイク!!初めての方でも安心して購入することができるように初回20%OFF・全額返金保証がついています。

1食165kcalと低カロリー!7味ありますので初回の方は各2袋が入ってるミックスタイプ14食が良いでしょう。同じ味を1箱注文することも可能なので気に入ったものが購入できます。ヘルシーバンクのシェイクでは、痩せる目的が大前提にありますが、美容に良いビタミンB群・E・C・D・鉄分など様々な成分がバランスよく配合されていいますので栄養素を気にしている方に注目してほしいです。

「ダイエット食品で置き換える方法を始めてみようかな?でも肌荒れにマイナスなりそうで心配」と不安な方にお試しいただきたい商品です。

初回限定 定期価格
20%OFF ⇒ 6,400円 25%OFF ⇒ 6,000円
購入ページ 詳細ページ
公式サイトはこちら 美容液ダイエットシェイクの詳しい説明はこちら

デザート感覚で楽しみながら始められる「オルビスプチシェイク」おすすめNo.7


シェイクでの置き換えダイエット方法で、皆さんの挫折に繋がる理由として飽きてしまう、美味しくないなどのことが多いです。そんな中オルビスシェイクの種類は五種類あり、ストロベリー、マスカット&アロエ、ミックスピーチ、トロピカルミックス、四種のミックスベリーです。

フルーツ味になっているのでダイエット中に甘いものが欲しくなったときにも飽きることなく続けていける商品です。1食あたり190円とお手頃な価格なのでお財布にも優しい。

初回限定 送料
700円引き ⇒ 3,290円 全国無料で対応
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リバウンドを経験者へ!!徹底的に痩せるなら「マイクロダイエット」おすすめNo.8


消化をゆっくりにしてくれる不溶性食物繊維の3つが、このマイクロダイエットの特徴ではないでしょうか!普段の食事でも完璧に補うのは難しい栄養素をバランス良く含んでいる商品なので安心して試せます。ドリンクのみのセットや様々な種類を選べるシリアルタイプ・リゾット・パスタなど14種類を含めたセットがあります。セット商品の金額は高めですが、本気でダイエットを始めたい方に適しています。

ドリンク7食セット セルフチョイスパック
8,820円 35,280円
購入ページ 詳細ページ
公式サイトはこちら マイクロダイエットの詳しい説明はこちら

不器用さんに置き換えダイエットはおすすめ

食べ物の組み合わせを考えながら、一日三回の食事を作るのも結構大変だし、それにどの栄養素をどれだけ、カロリーは何カロリーって計算することはびっくりするほどつまらない作業ですよね。そう考えている不器用さんに役立つのが置き換えダイエットと呼ばれるものです。話題沸騰中の置き換えダイエットはマグネシウムやその他の栄養素がふんだんに入れてあるのがいいところですから、マイペースでダイエットに挑戦したい主婦にオススメですよ!!

ダイエットでは食事の食べ方に注意を払い、持続することが条件です。そのため、食事の本来の意味を無視した食べ方はダイエット成功の道ではありません。ダイエットの食事制限中にすすんで摂取したい食品のトップは「大豆」でできている食べ物ということを忘れてはなりません。女性に欠かせないエストロゲンのような効果のある成分を含んでいるため、朝昼晩の食事の中で摂取するといいでしょう。

効果的な方法

ダイエット食品を取り入れ置き換えダイエットをすれば、普段どんなものを食べてもいいという訳ではありません。朝晩、置き換えをするからお昼はジャンクフードや、麺類やお米などの炭水化物オンリーでいいかという考えはだめですよね。何か一つの事をすれば痩せるというわけではなく、総合的な生活バランスが大事です。

体を作る元は、タンパク質をはじめ沢山の栄養素で作られていてダイエット食品を取り入れると共に、食事バランスも管理するのがベストです。きちんとダイエットを考えている方は食事の食べる順番に気をつけ、基本的には和食をメインにして懐石食べというやり方をとりいれています。昔は三角食べ等が流行りましたが、そのやり方とは、また違い。

懐石食べとは、色んなものをつまむのではなく、一つ食べきってから次へという食べ方です。食事の最初に食物繊維をしっかり取ると、食べ物の吸収がゆっくりになるので太りにくいと言われています。サラダはダイエットの強い見方というだけあって、海藻やオクラ、納豆、お豆腐など粘りの強いものや、タンパク質を豊富に含んだものを山盛りのサラダにして食べるようにしています。

こんな風に全体的なバランスを考えるのも大切なことですよね!植物性タンパク質のダイエット食品なら、多少の筋力トレーニングではムキムキになりませんが、動物性タンパク質はカロリーも高く、脂質も多く含んでいるため筋肉がつきやすくなります。

かといって全くとらないというのもダメで、お肉も脂身が少ないものや鶏肉、お魚などはとらなければお肌の乾燥や血の巡りも悪くなってしまうので極端に控えるのでなく、今日はお肉を食べる日などと決めるのもいいと思います。お肌もキレイに女の子らしくキレイにダイエットするために、動物性タンパク質は日々の食事で補い、ダイエット食品では植物性タンパク質のものを選んではどうでしょうか。

色々な知識が頭に入っていなければ、知らず知らずの間に必要なものも欠如してしまうということにもなりかねないので、世の中に出回っている沢山の情報を見極めていってほしいと思います。

ダイエット食品の選ぶポイント

色々な種類のダイエット食品がある中、これだ!というものを見つけるのは難しく感じますよね。どこに重きを置くかで変わっていきますし、好みにも別れていくと思います。美味しく感じなくても栄養満点ならいいという方もいてれば、味が苦手なら続かないという方もおられます。

私がダイエット食品を選ぶ基準はまた違い、原産地、原材料とかライフスタイルに合っているか、相乗効果は期待出来るかの三点をポイントとしています。まず原産地、原材料ですが、自分の口に入るものなのに、あまり気にもとめない方が多いと思います。色々なものが出回っているなか、どこで作られ、どこで処理し、どういった流れになっているかなど、細かいことは明記されていないものが多いです。私が選ぶポイントとして、安心、安全が明確に分かることが一つですね。先程も書いた通り今の時代、そういう事にこだわっている方も多いはずです。

次に自身のライフスタイルに合うかどうかです。
サラリーマンやOLさんなど働く人たちにしてみれば、一日一食や二食を置き換えにするのは、正直つらいですよね。自分のライフスタイルに合ったものを選ぶというのも一つです。 最後に相乗効果が期待できるかです。もともとダイエット食品の目的は、どのようなものでも美容とダイエットといった栄養素の高い低エネルギー食品なので、無理で無茶な取り入れかたでない限りお肌もキレイになるというような一石二鳥を叶えられるものなのです。

それら三つのポイントとをふまえて、私が選ぶダイエット食品、サプリメントはオーガニックがよいのではと思います。昔では聞きなれないオーガニックという言葉も、今では当たり前になりつつありますが、中にはそうでないものも多くあるので、それらに着目していけば、おのずと自分に合ったものに出会えるはずです。ダイエット食品を取り入れてダイエット生活を始めるなら、まずは色々な知識を頭に入れることからスタートな気がします。

ですが世の中には間違った情報もながす方たちもおられるので、そこは自身の見極めが大切になっていきますが、ダイエット情報とは間違ったものであっても、正しかったとしてもよし悪しの基準として覚えておいた方がいいでしょう。

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